Terapie naturalne

Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy.  Dieta ta ma za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych i mikroelementów i jak najmniejszą ilość szkodliwych składników.

Ma to na tyle duże znaczenie że to co jemy bezpośrednio przekłada się na kondycję w jakiej jest nasz organizm.  Jeżeli zabraknie nam jakiegoś składnika odżywczego organizm morze skorzystać z rezerw albo dokonać syntezy z innych składników.  Jednak nie zawsze jest to możliwe albo nie morze to trwać za długo.

Cytaty dla każdego

Dieta śródziemnomorska jest obecnie najlepszą dietą, najbardziej zbalansowaną.  Jednak nie jest zalecana dla każdego, przynajmniej nie bez odpowiednich modyfikacji.